ProtéinesDe nos jours, la plupart des gens consomment trop de protines au souper et pas suffisamment au djeuner. Or, les recherches tendent dmontrer qu'une dite plus riche en protines et des apports protiques mieux rpartis tout au long de la journe favorisent le vieillissement en sant, une meilleure gestion de l'apptit et du poids ainsi que l'atteinte des objectifs en matire de performance sportive. Quelles sources de protines choisir ? Quand et en quelle