Extension De Jambes et Curl des Jambes TF1S'il y a un exercice vedette pour dvelopper et dfinir vos quadriceps, c'est sans aucun doute la flexion des jambes assises. La machine d'extension des jambes et curl de jambes permet de travailler les quadriceps de manire isole et efficace, car aucun autre muscle n'est impliqu dans le mouvement. De plus, la position assise permet des charges leves sans risque de surcharger les autres articulations. Il n'est donc pas surprenant qu'il soit devenu l'une